お客様に頂きました♡

 

お客様に頂いたバームクーヘン❤︎❤︎とっても美味しかったです😊お気遣い本当にありがとうございます😂

昔なら何も考えずお腹がすいていたら、パクッと食べてしまってましたが、今は空腹のままお菓子などを食べることはなくなりました。

とにかく血糖値を急激にあげないことを常に気をつけるだけで太りにくくなります。

食事の順番は、徹底して炭水化物は最後です。

常に、パッと食べる事の出来るプチトマトや、野菜スープなど用意しておくのも良い方法ですね!

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