１日２３粒♡

アーモンドには、

食後の血糖値の上昇を

穏やかにする効果が

あります。

１日２３粒で、

１日に必要なビタミンEが

摂取できます♡

ビタミンEは、

毛細血管を広げる作用

血液をサラサラに保つ作用

があります✨

手足の冷えはもちろん、

毛細血管まで血液が届く事で

お肌の細胞にも、

酸素と栄養が届けられます😌

食後エネルギーとして

使われなかった糖が、

コラーゲンなどの

タンパク質と結合して起こる

糖化。

糖化した細胞は、茶褐色の

弾力のない

細胞となってしまうため、

肌のくすみ、ほうれい線

ができる一因

となってしまいます。

アーモンドには、

糖とタンパク質が

結合するのを抑える効果が

あります^ ^

糖化対策に良いですね^ ^

空腹のまま、すぐに

ご飯を食べるよりも、

間食で素焼きアーモンドを

食べる事をオススメします💛

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