アーモンドには、
食後の血糖値の上昇を
穏やかにする効果が
あります。
1日23粒で、
1日に必要なビタミンEが
摂取できます♡
ビタミンEは、
毛細血管を広げる作用
血液をサラサラに保つ作用
があります✨
手足の冷えはもちろん、
毛細血管まで血液が届く事で
お肌の細胞にも、
酸素と栄養が届けられます😌
食後エネルギーとして
使われなかった糖が、
コラーゲンなどの
タンパク質と結合して起こる
糖化。
糖化した細胞は、茶褐色の
弾力のない
細胞となってしまうため、
肌のくすみ、ほうれい線
ができる一因
となってしまいます。
アーモンドには、
糖とタンパク質が
結合するのを抑える効果が
あります^ ^
糖化対策に良いですね^ ^
空腹のまま、すぐに
ご飯を食べるよりも、
間食で素焼きアーモンドを
食べる事をオススメします💛
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